Apple Watch: como ver o histórico de sua frequência cardíaca

Tiffany Garrett

O Apple Watch pode ser uma ferramenta incrível para a saúde e a boa forma, mas você está aproveitando os dados úteis que ele registra? Acompanhe como ver seu histórico de frequência cardíaca em uma variedade de categorias, como repouso, caminhada e variação entre dias, meses e anos.



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Mesmo quando você não está monitorando um treino com Apple Watch , ele faz leituras de frequência cardíaca em segundo plano para medir as frequências cardíacas em repouso e caminhada. Apple descreve como funciona em um documento de suporte :



O Apple Watch mede sua frequência cardíaca ao longo do dia quando você está parado e periodicamente quando você está caminhando (Apple Watch Série 1 ou posterior). Como o Apple Watch faz essas leituras de fundo com base em sua atividade, o tempo entre essas medições pode variar. O Apple Watch também calcula uma taxa diária de repouso e média de caminhada, correlacionando leituras de frequência cardíaca de fundo com dados do acelerômetro quando leituras de fundo suficientes estão disponíveis.

Então, com todos os seus ótimos dados de frequência cardíaca já salvos, vamos ver como ver tudo. Quer você queira compartilhar com seu médico ou apenas ver por si mesmo, começaremos com a visualização de dados de frequência cardíaca no Apple Watch e, em seguida, veremos como ver ainda mais dados de frequência cardíaca no iPhone.



Apple Watch: como ver o histórico de sua frequência cardíaca

No Apple Watch:

  1. Acesse o aplicativo Heart Rate em seu Apple Watch para ver os dados diários
  2. Você verá sua frequência cardíaca atual. Deslize ou role para baixo com a coroa digital
  3. Agora você pode ver sua frequência de repouso, média de caminhada, frequência cardíaca de treino e dados de recuperação de frequência cardíaca

Como ver o histórico da frequência cardíaca Apple Watch

No iPhone:

  1. Verificar o histórico de frequência cardíaca capturado pelo Apple Watch no iPhone fornece a você mais dados
  2. Abra o aplicativo Saúde em seu iPhone
  3. Toque em Navegar guia no canto inferior direito, então Coração
  4. Na página principal, você verá as várias categorias de frequência cardíaca. Toque em um para ver seu histórico
  5. Na parte superior, você pode alterar a janela de dados entre horário, diário, semanal, mensal e anual (H, D, W, M, Y)
  6. Na parte inferior, você verá destaques da frequência cardíaca

Mais abaixo, você verá mais dados como resultados de ECG, leituras de pressão arterial e notificações de frequência cardíaca baixa / alta / irregular.

Veja como tudo isso fica no iPhone:



Como ver o histórico da frequência cardíaca Apple Watch iPhone passo a passo 1

Em cada uma das diferentes categorias de frequência cardíaca, alterne entre as opções H, D, W, M, Y para ver os dados de sua frequência cardíaca ao longo do tempo.

É interessante ser capaz de conectar os pontos olhando para trás e usar esse avanço para ajudar a controlar o estresse e ser mais consciente, etc.

Por exemplo, em meus dados abaixo, houve um pico na minha frequência cardíaca em repouso em março, quando eu estava me mudando de Utah para Indiana, e outro durante as férias em dezembro.

Como ver o histórico da frequência cardíaca Apple Watch iPhone passo a passo 2

Também mostrado acima na segunda e terceira capturas de tela, se você deslizar para baixo a partir da tela principal do Coração no aplicativo de saúde, poderá ver os destaques e, na parte inferior, o ECG, os dados de pressão arterial e as notificações de frequência cardíaca.

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