Os melhores aplicativos de fitness Apple Watch para ajudá-lo com suas resoluções de 2021

Tiffany Garrett

Se você pretende começar 2021 com um foco renovado no condicionamento físico, o Apple Watch é uma ótima ferramenta para ajudá-lo em sua jornada. Além dos recursos nativos, como seu anel de movimento e rastreamento de treino, uma variedade de aplicativos de terceiros também existem para aprimorar a experiência de fitness do Appel Watch. Aqui estão alguns dos nossos aplicativos de fitness favoritos do Apple Watch.



SmartGym

Smart Gym é um aplicativo que oferece uma variedade de treinos e exercícios predefinidos que você pode iniciar diretamente no seu Apple Watch. O aplicativo também utiliza os recursos mais recentes do watchOS 7, como suporte para múltiplas complicações no mesmo mostrador do relógio.



Os usuários regulares podem criar suas próprias rotinas, acessar mais de 100 exercícios pré-fabricados, cuidadosamente criados por profissionais, ou usar Inteligência Artificial + Aprendizado de Máquina para criar exercícios personalizados sob medida para eles. Eles podem então iniciar uma sessão de treino e registrar todos os exercícios, anotar quaisquer alterações e monitorar facilmente seu progresso.

SmartGym está disponível no App Store como um download gratuito com compras no aplicativo. O aplicativo é uma ótima maneira de complementar a experiência de treino do Apple Watch com ferramentas adicionais, programação, rotinas e muito mais.



Liftr - rastreador de treino

Liftr é um aplicativo independente poderoso para iPhone e Apple Watch focado em monitorar o treinamento de força. O aplicativo foi projetado para ajudá-lo a monitorar seu progresso de levantamento em diferentes exercícios. Características incluem:

  • Alterne rapidamente entre seus treinos, vendo gráficos lindos e rastreando metas importantes
  • Adicione a partir de um banco de dados de mais de 240 exercícios e mais de 150 belas animações ou adicione seus próprios exercícios personalizados
  • Crie modelos reutilizáveis ​​com suas rotinas
  • Um jornal refinado e edição para conjuntos de exercícios, repetições e superconjuntos. Agora com a capacidade de especificar entre Warmups, Conjuntos normais e tipos mais avançados como Myo-Reps e muito mais!
  • Veja o progresso dos exercícios e força ao longo do tempo com gráficos, tabelas e registros pessoais integrados
  • Aplicativo Apple Watch para monitorar exercícios de treinamento de força total, suporte de backup do iCloud, ícones de aplicativos personalizados, cronômetro de descanso e muito mais!

Liftr está disponível em na App Store por $ 1,99 .

Nike Run Club

Se você deseja adquirir o hábito de correr em 2021, o Nike Run Club é uma ótima maneira de começar. O aplicativo oferece uma variedade de ferramentas úteis para aqueles que são corredores experientes ou novatos no esporte. Existem corridas guiadas, desafios, recursos sociais e muito mais.



O Nike Run Club tem as ferramentas de que você precisa para correr melhor, incluindo rastreamento de corrida por GPS; corridas guiadas por áudio; desafios de distância semanais, mensais e personalizados; planos de coaching personalizados para seus objetivos; e motivação ininterrupta de seus amigos. Alcance seus objetivos e divirta-se ao longo do caminho com o Nike Run Club.

O Nike Run Club é um aplicativo gratuito na App Store . É um produto básico na categoria de aplicativos de fitness da Apple Watch há anos.

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Treino Streaks

Streaks é um dos meus aplicativos favoritos para iPhone e Apple Watch, facilitando o gerenciamento de qualquer tipo de hábito ou rotina. O Streaks Workout tem uma abordagem semelhante, mas com foco inteiramente na preparação física e nos exercícios. Streaks Workout oferece uma coleção de exercícios que podem ser realizados em qualquer lugar e em qualquer lugar, independentemente do equipamento.

Você pode iniciar os treinos usando o aplicativo Streaks Workout do Apple Watch e rastrear dados como sua frequência cardíaca e muito mais.

  • 30 exercícios sem equipamento para escolher
  • Crie exercícios personalizados
  • 4 durações de treino diferentes (aprox. 6, 12, 18 ou 30 minutos)
  • Crie exercícios personalizados
  • Toca música de treino (requer assinatura do Apple Music)
  • Salva treinos no app Saúde
  • Veja o seu histórico de treino

Streaks Workout está disponível na App Store por $ 3,99 sem compras no aplicativo.

7 minutos de treino

Para aqueles que procuram um treino rápido, 7 Minute Workout é um aplicativo divertido que oferece um treino diário de treino intervalado de alta intensidade que não requer nenhum equipamento. O aplicativo agrupa 12 exercícios de peso corporal de alta intensidade em 30 segundos por exercício, com 10 segundos de descanso entre os exercícios.

Você pode iniciar os exercícios diretamente do Apple Watch e tudo está vinculado ao HealthKit. 7 Minute Workout é um download gratuito com compras no aplicativo na App Store .

Dieta

O Strava tem sido um elemento básico da comunidade de fitness por anos e adota totalmente o Apple Watch. A partir do aplicativo Strava para Apple Watch, você pode monitorar seu progresso e exercícios de corrida, natação e ciclismo.

  • Rastreie e analise: obtenha estatísticas importantes, como distância, ritmo, velocidade, elevação ganha e calorias queimadas
  • Novas rotas e mapas: combine seu treinamento com a maior rede de trilhas do mundo
  • Desafie e compita: avance com desafios mensais e compita com outros

Download Strava na App Store gratuitamente com compras no aplicativo.

Pedômetro ++

Se você está procurando uma maneira divertida de acompanhar seus passos com o Apple Watch, Pedômetro ++ é uma ótima opção. O aplicativo oferece uma variedade de maneiras de mantê-lo motivado, incluindo desafios, metas e muito mais. Ele também agrega dados como distância percorrida, calorias ativas e informações de freqüência cardíaca.

Você pode baixar Pedômetro ++ no App Store de graça com uma compra no aplicativo para remover anúncios.

Pocket Yoga

O Pocket Yoga traz uma variedade de exercícios de ioga diretamente para o seu pulso. O aplicativo oferece 27 sessões diferentes de Yoga com opções para todos os níveis de condicionamento, incluindo imagens detalhadas e orientações para novos usuários.

Com o Pocket Yoga, você pode acompanhar sua prática em seu próprio ritmo no conforto de sua casa. Simplesmente estenda o tapete, coloque o dispositivo na frente e o Pocket Yoga o guiará durante toda a sessão. Escolha entre 27 sessões diferentes de duração e dificuldade variadas. Aprenda as poses com o dicionário de pose que contém explicações detalhadas sobre a postura correta, alinhamento e benefícios.

O Pocket Yoga está disponível na App Store como um compra única de $ 2,99 .

Zonas de treinamento

Zones é um poderoso aplicativo Apple Watch que monitora a intensidade do seu exercício e ajuda você a visualizá-lo. O aplicativo mostra a intensidade do seu exercício usando a frequência cardíaca em tempo real, com quatro zonas de frequência cardíaca diferentes para entender a intensidade do seu exercício:

  • Pico - para melhorar o desempenho e a velocidade.
  • Cardio - para melhorar a resistência cardiovascular.
  • Queimadura de gordura - Para exercícios mais longos. Predominantemente usa gordura para energia.
  • Aquecimento - Para preparação e recuperação.

Zonas para treinamento estão disponíveis no App Store como um download gratuito com compras no aplicativo.

Mais recomendações

Essas são apenas algumas das nossas recomendações favoritas para aplicativos de fitness no Apple Watch. À medida que a plataforma Apple Watch amadureceu nos últimos anos, mais e mais aplicativos de fitness entraram em cena.

  • Trabalhar ao ar livre - Aplicativo de treino avançado que exibe um mapa vetorial detalhado enquanto você se exercita
  • HealthView - Acesse dados de aplicativos de saúde no Apple Watch e com complicações
  • CENOURA Fit - Exercícios de 7 minutos com o clássico CARROT snark
  • Tempo para corredores - Registro de corrida e caminhada para rastrear tendências e desempenho
  • Runkeeper - Execute rastreamento e mapeamento com recursos de GPS e muito mais
  • Gymaholic Workout Tracker - Acompanhe os treinos em várias categorias, incluindo levantamento de peso e movimentos de peso corporal.

Quais são seus aplicativos de fitness favoritos no Apple Watch? Deixe-nos saber se você tem alguma recomendação nos comentários!

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