Atualização: solução alternativa do aplicativo Apple Watch Activity para o conceito de 'dias de descanso'

Tiffany Garrett

atividade

No início deste mês, escrevi sobre uma experiência amarga que tive com meu Apple Watch e com o rastreamento de atividades. O aplicativo Activity da Apple no iPhone registrou 499 calorias ativas queimadas, apenas uma caloria ativa tímida da minha meta diária, embora o aplicativo Activity no meu Apple Watch mostrasse meu progresso em pouco mais de 100%.

Foi uma discrepância estranha (e irritante) que me levou a pensar sobre como o aplicativo Activity da Apple poderia lidar melhor com diferentes situações, como faltas por doença e atividades mais difíceis de monitorar. Propus um novo conceito de dias de descanso, níveis de tolerância e um sistema de honra que poderia ajudar a evitar a perda de sequências de realizações e motivação.



Muitos leitores escreveram histórias e conselhos semelhantes para corrigir o bug de sincronização de dados que eu experimentei. Agora que estamos no último dia do mês (feliz Halloween!), Posso relatar que a recomendação que recebi de 9to5Mac os leitores tiveram sucesso e valeu a pena passar adiante.

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Primeiro, alguns leitores apontaram corretamente que já existe um conceito de dias de descanso no app Activity ... mais ou menos. Você pode alterar sua meta de movimentação para o dia atual no aplicativo Activity no Apple Watch. Basta usar Force Touch (pressione o visor com firmeza) na seção Activity do aplicativo para acessar a opção Change Move Goal.

Se você chegar ao final do dia e perceber que estava doente naquele dia e perdeu sua rotina de exercícios, isso permite que você diminua sua meta de movimentos para aquele dia sem quebrar sua sequência de movimentos. Apenas lembre-se de alterá-lo no dia seguinte ou sua meta de movimento muito inferior será muito menos eficaz em forçá-lo a fazer mais atividades.

Eu estava ciente desse recurso quando escrevi meu artigo e ainda me sinto da mesma maneira agora como quando sugeri um recurso de dia de descanso. O problema aqui é que esse recurso serve apenas para alterar sua meta de movimentação para o dia atual, não retroativamente, e não pode ser programado.

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Eu iria mais longe e diria que esse recurso é realmente para aumentar sua meta de movimento no meio da semana (ou diminuí-la se você duvidar que aumentá-la quando solicitado pelo resumo semanal). Você pode ler meu artigo original para mais informações sobre o que um recurso de dias de descanso poderia fazer.

Mas minha situação era diferente. Foi um bug de sincronização que quebrou minha sequência de movimentos, não a necessidade de um dia de descanso.

Lembro-me claramente de precisar de um número específico de calorias para completar meu objetivo, definir um treino para um número mais alto e, em seguida, ir um pouco além desse objetivo para ter certeza de que não o perderia por um fio. Então, no dia seguinte, meu iPhone disse que eu perdi por um fio.

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O conselho que recebi foi realmente um hack, mas funcionou (embora eu não pudesse ter certeza por três semanas). Você também pode usar esse método para trapacear, se realmente quebrar uma sequência de movimentos, mas não vejo nenhum incentivo para trapacear como escrevi em meu post original.

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O truque é mudar a data no seu iPhone, o que muda a data no seu Apple Watch, e depois queimar algumas calorias. Você pode fazer isso de Definiçõesem geralData hora → Desativar Definido Automaticamente . Eu estava perdendo uma caloria ativa do dia anterior de acordo com o app Activity do meu iPhone, então me exercitei por cinco minutos e salvei o treino. Antes de me exercitar, também mudei minha meta de movimentação naquele dia para 490 apenas para tentar de tudo.

O aplicativo Workout no Apple Watch mostrou 0 calorias queimadas durante o rastreamento, e os minutos de exercício foram adicionados ao dia real em comparação ao dia artificial. Wonky! Então eu corrigi a data com o Definido Automaticamente alternar de cima para baixo, mudei minha meta de movimento de volta para 500 e terminei meu treino daquele dia.

Demorou alguns dias para o app Activity reconhecer a sequência de movimentos, mas voltou a funcionar com o número correto de dias (o que é motivador!). Como esse ainda era um território novo para mim (com o qual não quero lidar de novo), não tinha certeza se receberia a medalha de conclusão naquele mês. Mas aqui estamos no último dia do mês e estou feliz em informar que funcionou 100%.

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O aplicativo Activity registra corretamente que minha meta de movimentos para a data em questão era 490, abaixo da minha meta normal de 500, mas isso não afeta minha sequência de movimentos. Não espero ter que empregar esse método novamente (e quem sabe por quanto tempo vai funcionar), considerando que o bug de sincronização era um caso extremo, mas tente se você se encontrar na mesma situação. Ainda espero que vejamos um recurso de dias de descanso mais intencional em futuras atualizações de software (e sem bugs de sincronização, é claro).

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